Os Mecanismos de Defesa do Psiquismo

Psicanalista Luciana Rosa
31 de ago. de 2021
2 min de leitura

Atualizado: 23 de fev. de 2023

Por que temos vergonha de admitir os nossos problemas?

As emoções estão presentes em todas as situações da vida e, quando estão em desarmonia, causam alterações de humor e facilidade em “sair do eixo” diante de acontecimentos negativos e imprevistos. As responsabilidades diárias, a sobrecarga profissional, os relacionamentos amorosos, as frustrações e a necessidade de se adequar aos padrões impostos pela sociedade são alguns fatores que podem causar sérios desequilíbrios.

E por que temos vergonha de fazer psicoterapia?

Quando notamos que a nossa vida está saindo de nosso controle e eventos negativos passam a se repetir com frequência, normalmente, atribuímos essas situações recorrentes às falhas em nossa personalidade ou na personalidade alheia. Muitas pessoas se envergonham e se recusam a fazer uma autoanálise e admitir que precisam fazer mudanças em suas vidas, e essa interpretação negativa acaba nos colocando pra baixo.

Ao longo da história da humanidade, as pessoas com doenças mentais foram vistas como fracos de caráter, preguiçosos ou ameaçadores, o que contribuiu para que fossem amplamente marginalizados e sofressem durante séculos com desvantagens no desenvolvimento pessoal e no convívio social. Problemas como falta de oportunidades, isolamento, muitas vezes proporcionados pelos próprios familiares, dificuldades de acesso a cuidados e até violências, fizeram parte da rotina de muitos.

O sentimento de culpa pela própria doença é reflexo também da rejeição que o indivíduo experimenta no seu entorno social.

É bom lembrar que a maioria das doenças mentais pode ser tratada de maneira eficiente quando existe o diagnóstico preciso e os pacientes são inseridos em um ambiente acolhedor.

O desequilíbrio emocional é caracterizado pelas alterações de humor e facilidade em “sair do eixo” diante de acontecimentos negativos e imprevistos. As responsabilidades diárias, a sobrecarga profissional, os relacionamentos amorosos, as frustrações e a necessidade de se adequar aos padrões impostos pela sociedade são alguns fatores que podem causar sérios desequilíbrios.

O medo do julgamento alheio contribui para que a pessoa permaneça em silêncio, especialmente se este vier de pessoas próximas.

Muitas pessoas pensam que não precisam de ajuda, que isso é desperdício de tempo, ou, até mesmo, possuem medo e vergonha de falar sobre suas emoções e sentimentos, achando que isso é algum tipo de luxo.

Porém, a saúde emocional é uma vantagem competitiva, você sabia disso?

Quando superamos a vergonha, os problemas são identificados, garantindo a busca e a implementação de soluções. Ter a capacidade de sentir, entender, controlar e modificar seu estado emocional, pode evitar problemas no ambiente de trabalho, com amigos e a família.